Плоскостопие – изменение формы стопы, характеризующееся опущением ее продольного и поперечного сводов (отсюда продольное, поперечное и смешанное плоскостопие), из-за чего стопа теряет способность к амортизации (рессорным функциям).
К чему приводит плоскостопие: подробнее
Как уже сказали, стопа при плоскостопии теряет амортизирующее свойство, и ударная волна распространяется вверх по скелету. В результате повышается нагрузка на позвоночник, суставы, связки, мышцы, внутренние органы, возникает повышенная истираемость, защемление межпозвоночных дисков. Врачи-неврологи, использующие мануальную терапию, если слышат жалобы на боль в спине, шее, голове, часто осмотр начинают диагностику с осмотра стоп.
Плоскостопие является причиной болей в стопе, появляющихся во время ходьбы, несимметричной походки или косолапости, мышечным спазмам, болевым синдромам. Часто при плоскостопии на подошве образуются мозоли и натоптыши, деформация Hallux valgus, проблемы с ногтями. В запущенных случаях стопа деформируется, возникает “косточка” на большом пальце ноги, нарушается кровообращение ног.
У кого, отчего, почему?
Различными формами плоскостопия страдает до 80%, а степенью, когда требуется лечение – около 45% всех взрослых людей. Чаще выявляется у женщин.
К сожалению плоскостопие может передаваться по наследству. Генетику не изменить, но можно позаботиться о здоровье ребенка с самого раннего детства. На формирование сводов стопы влияет состояние мышц. Специальные упражнения помогут укрепить и сохранить эластичность мышц стопы.
Приобретенное плоскостопие связано со многими причинами: при нарушении кальций-фосфорного обмена, после неправильно сросшихся переломов костей голени или стопы, из-за наследственной предрасположенности, перегрузки стоп (из-за неправильно подобранной обуви, нагрузки на ноги и т.д.), лишнего веса и др. Большой скачок роста плоскостопия у девушек и женщин в последнее десятилетие связан и с модой на обувь с плоской подошвой (балетки, кеды и т.д.), в которых отсутствует поддержка стопы, нет правильной стельки. Обувь на высоком каблуке как причину плоскостопия тоже никто не отменял.
Когда обращаться к специалисту?
👨🦲Дети. Приблизительно до 7 лет у детей идет естественное формирование продольного свода стопы, поэтому, если выявляется пониженный свод, то необходимо постоянное наблюдение у специалиста и специальная гимнастика.
🙍♂🙍♀Взрослые. Обратитесь к врачу-ортопеду, определите, какая у вас степень плоскостопия, есть ли последствия для организма, требуется ли лечение.
Регулярно следите за состоянием стоп – делайте гигиеническую обработку кожи и ногтей в специальных центрах, где специалисты имеют медицинского образование. В таком центре безопасно обработают утолщения кожи на стопе, скорректируют вросший ноготь, подберут профессиональную косметику, научать приемам, помогающим снять напряжение мышц и нагрузку на стопы.
⠀
Что можно делать для профилактики?
⠀
📝Очень полезно ходить босиком по неровной поверхности (камушки, песок, галька, специальные коврики и мячики) массаж стоп, специальная гимнастика (с мячиком, поднятие с пола вещей пальцами ног, ходьба на внешней/внутренней стороне стоп, цыпочках, пятках, вращение стоп и др. упражнения, которым вас научит специалист), использование правильной с ортопедическими стельками, на мягкой толстой подошве обуви. И конечно – спорт, где задействованы активно стопы – плавание, гимнастика и пр.
⠀
В нашем центре подологии АННА знают, что необходимо сделать и как помочь людям с плоскостопием. Специалисты с медицинским образованием сделают необходимые процедуры, научат домашнему уходу, подберут специальные средства.
Если у вас есть напряжение в мышцах ног, дискомфорт в стопе, болевые ощущения, отечность, тяжесть, усталость в ногах, вы заметили изменения кожи и ногтей, формы стопы – обращайтесь к специалисту.
Записаться можно, позвонив по 📱8 (915) 670 74-64
